Полезные специи для иммунитета

24 марта 2020 Новости

Узнайте, на какие приправы специи стоит обратить вниманием

Читай также: Как укрепить иммунитет с помощью питания

Специи не только улучшают вкус приготовленных блюд, но и благоприятно влияют на здоровья. Ivona расскажет, какие специи помогают укрепить иммунитет.

  • Куркума

Куркума содержит куркумин, который обладает антиоксидантными свойствами. Курукума помогает откашливать мокроту. Это общеукрепляющие, тонизирующее средство.

Полезные специи для иммунитета
Полезные специи для иммунитета
depositphotos.com

  • Корица

Эта специя использовалась на протяжении веков и популярна в аюрведической медицине. В корице содержатся не только антиоксиданты, но и мощные антисептические вещества.

  • Гвоздика

Гвоздика считается одним из самых богатых источников антиоксидантов, которые способствуют нормальному функционированию иммунной систем.  Исследования показали, что в  гвоздике содержится не менее 36 различных соединений, наиболее важным из которых является эфирное масло под названием эвгенол. Он же является природным антисептиком, а также входит в состав обезболивающих средств.  

Полезные специи для иммунитета
Полезные специи для иммунитета
depositphotos.com

  • Орегано

Орегано содержит, железо, марганец, витамин Е, железо, кальций, омега-жирные кислоты, марганец, а также является богатым источником витамина К. Орегано  используется для лечения желудочно-кишечных расстройств, менструальных спазмов

  • Горчица

Читай также: Кардиолог рассказала, что вредит иммунитету

Горчица желтая – лечит вирусные инфекции, восстанавливает иммунитет. Но стоит отметить, что при высокой температуре горчицу лучше не использовать.

Ранее мы публиковали правила питания на карантине. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись: Ivona в facebook

Реклама